毎日の血圧測定で、塩分控えめの食事の管理

妊娠後期に差し掛かったとき、先生が血圧測定をした際、高いと言われてしまいました。そして、塩分を控えるように、と私は注意されたんです。その時、「毎日測ってください」と、血圧測定の記録用紙を、先生から渡されました。落ち込みましたね～。購入した血圧測定器で、毎日測りましたよ。先生から測り方として、朝昼晩の3回でなるべく同じ時間にと、説明されました。私はソファに座って、「ふぅ～」と深呼吸を1分。落ち着いたところで、血圧を測ります。自分の目ではっきりと、高いって分かるんです。このままだと、妊娠中毒症の恐れも…。私は、味付けをコショウのみにしました。とっても、味気ない食事になりましたが…。でも、気をつけていた分、無事に出産できました。 東京都 25歳 W.R 血圧測定に関する体験談はこちら