出産時の呼吸法は、お手本通りには行かない？

出産の呼吸法を、母親学級で習うと思っていたら、説明のみで終わってしまいました。てっきり、よく聞く「ふ～ふ～はぁ～…」みたいな、練習をすると思っていたのに。私は、もう妊娠37週だったので、焦っていました。心配になって、私は先輩のママさんに聞いたんです。すると、そのママさんは呼吸法よりも、呼吸することだと言っていました。お産のときは、痛いので食いしばって、息を止めがちになるようです。吸うよりも、吐くことに集中すれば上手くいくのでは、とアドバイスをもらいました。実際に、お産のときは助産師さんがリードしてくれたし、痛みに合わせて息をしていたと思います。多分、私は練習していても無理だったかも知れないですが…。とにかく、必死でしたから。 岩手県 29歳 K.M 呼吸法に関する体験談はこちら